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健康和时间管理

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我汽车后面的遮阳帘坏了,去4S做汽车店更换,我感觉就是几百块钱的事,因为里面的机器和帘子都没有问题,就是连接的卡扣让我掰折了。

一个卡扣的成本最多也就是十几块钱的事,我以为直接卸下来滑槽,把卡扣换上就行了,时间最多也就是半个小时。

 

结果完全不是那么回事,到了4S店里以后,才知道,要把整个遮阳帘设备全部换掉,包括遮阳帘的机器。

 

这个修法我就接受不了了,不能因为手机外面贴的膜坏了,我就要换掉整个手机啊,本来没必要的事,为啥非要脱了裤子放屁,找啰嗦呢?

 

我一问报价要一万两千多,靠, 最多几十块钱的成本,换掉要一万两千多,这个反差还是很大的。

 

我问4S店里的工作人员小武:“为什么一个卡扣坏掉,就要换了整个设备?”

 

小武:“奥迪车都是这样的,某个部件坏了,4S店不会去维修,而是直接更换,而且会更换整套相关的设备。”

 

我问:“要多久能弄好?”

 

小武:“要四个半小时。”

 

其实后面遮阳帘的作用根本就不大,可有可无的东西,但是一但坏掉了,心理还是别扭的,开车去更换,来回路上要两个小时,在店里等四个半小时,要用近七个小时。

 

一万两千多成本,加上一千七的工时费,一共要近一万四千元。更换个车子上的小部件,就需要花费的时间和成本。

 

姚涛最近做中脉,销售中脉的床垫,有次见面给我算过一笔帐:

 

姚涛:“汽车和健康哪个更重要?”

 

我:“当然是健康。”

 

姚涛:“汽车每跑一万公里或者半年就要去4S店检查保养一次,你多久去医院做一次体检给身体做个检查保养?”

 

“我几年都不去一次医院”我如实回答。姚涛一句话,真的把我说的害怕了。

 

姚涛:“每次保养花费5千元,两个月去一次,一年就是三万,我们一年给自己的健康投资了多少钱?”

 

我说:“仔细计算一下,我们在自己身上的投资好真是没有一部车子多,关键是车子不去保养就容易出问题,没办法开了啊?”

 

姚涛:“身体不去投资,不保养,一样会出问题的。”

 

健康,只有失去的时候,才知道它的重要性。因为工作的关系,我有一段时间,经常和肿瘤病人一起沟通。当问到他们如何得这个病的时候,他们总是能从以前的生活中,找到不健康的生活方式。

 

现在,我要求自己每周打一次羽毛球,游一次泳,每天保证睡眠7个小时,还想把太极拳学会,每天能练一练,晚上还能坐禅静静心。

 

多好的计划,做起来就很难,真正的习惯已经不是坚持,而是不做就会浑身难受。打羽毛球现在就是这个状态,一周不打一次就浑身不舒服。

 

游泳现在还是想起来就去,去不了也就算了。一周一次羽毛球的运动量,还是太少,哪天稍微休息不好,就会有疲惫感。

 

身体疲惫,整个一天就会无精打采,做事效率很低,而且容易情绪化。我们应该合理的规划时间,让自己保证充足的睡眠和运动。

 

对于时间的规划和管理,我曾经有一段时间,特别的痴迷于时间管理技巧的学习。有个理论是这么说的,每天从凌晨开始,地球上的每一个人都有着相同的24小时。

 

从时间的价值上,用经济学去衡量的话,每一个人时间的价值是不一样的。

 

换个说法就是,成功与失败就看你是如何利用这24个小时的。

 

怎么更好的利用一天的时间,就会出现一个很关键的词汇,效率!很多人一天时间都在忙,但是并没有取得什么成功,就是因为效率太低。

 

我原来在工作中,最喜欢用的就是合理授权,我会把工作授权给信任的人去做,可以授权的过程就会总是有新的事情出现,有的时候,授权后,还没有及时的监管,整个工作绩效还是无法提高。

 

我把自己的时间管理方法做了一个简单的汇总,发现有这么几个层次:

1 初级:喜欢依赖备忘录或者小纸条,没有明确的目标,时间的安排都是随机性的,害怕忘记,就记一下,虽然可以在某种程度上,可以自由调配解决问题的时间和精力,但是由于没有整体的规划,只是在局部的完善。

 

我刚刚工作的时候,就是这个样子,背包里面永远都放着一个小本子,每天早上会把今天准备做的事情,写在上面,没事的时候,就拿出来翻一翻,害怕忘记了。

 

只要是今天要干的事,我就写在本子上,到晚上看一下,哪些做到了,哪些没有做到。具体下一周,下个月要干什么根本就没有一点的想法,焦点就在如何把今天的事情干好。明后天会有什么事要做安排和准备,根本就想不到。

 

2 中级:喜欢依赖日程表,这种习惯是在第一种上面的提升,日程表可以很好的注意到时间的合理规划。

 

我是在工作两年后,才有意识的用日历表,来规划自己的时间,看看每个月都有什么重要的事情,哪些是当时做,哪些是可以分解掉,每周都做一些的。

 

3 高级:对事情进行分类,按照轻重缓急4个挡进行合理的分类处理,合理安排,哪些问题可以优先解决,哪些可以分解完成。

 

我是经过系统的学习以后,才学会了时间的轻重缓急这种管理技巧。当时,老师用石头,碎石,沙子和水来分别代表事务的具体类型。

 

石块代表重要不紧急:防患于未然、建立新的关系、读书学习

 

碎石代表重要紧急:着急解决的问题,有期限压力的

 

沙子代表不重要紧急:不速之客,没用的邮件电话处理,没必要参加的各种活动,会议,聚会。

 

水代表不重要不紧急:一些可做可不做的杂事,一些不必要的应酬。

 

把一天的24小时当作一个大木桶,我们要先装哪一个,决定了我们一天的收获和时间安排的合理性。

 

如果把水,沙子和碎石装满了一桶,那么就再也没有机会把石块装到桶里面。如果把石块先装到桶里面,碎石,沙子和水都可以很好的装进去。

 

有效的时间管理是需要你会区分的,区分哪些事情是水和沙子,哪些事情是石块和碎石。

 

喜欢碎石的是事务性的人,整体忙于处理各种事务,时刻有压力感,这种人总是在收拾残局或者处理危机,把自己搞的心力憔悴。

 

喜欢沙子的是自控力差的人,更看重于短期行为,喜欢巧言令色,这种人人际关系很浮躁,感觉认识很多朋友,但是质量都不高,整体忙的不行,还没有实质性收获。

 

喜欢水的是无责任感的人,整体关注的都是鸡毛蒜皮的杂事,没有目标没有价值,整天都是无所事事。

 

喜欢石块的是最科学的,审时度势,抓住问题的关键,防患未然,有远见,有理想,守纪律,自制力强。

 

最不好区分的是石块和碎石,很多人担心,因为侧重于石块而耽误了碎石,因为碎石是最紧急的。

 

这种想法是忽略了一点,碎石都是石块分解来的。偏重于石块的人,他的碎石就会很少,因为都已全部规划,安排好了。偏重于碎石的,你的碎石就会源源不断,让你永远深陷事务当中。

 

上面的时间管理技巧很好用,用一段时间以后,我就有了新的体会。

 

时间管理并不是真的在管理时间,而是在管理自己的行为和思想。

 

作者:王锐。

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